護腕，最主要的用途是保護手腕的，不過籃球不是很需要，所以出現了毛巾護腕，是用來擦汗的，這是本來的用法 。不過，由于它的松緊程度非常好 ， 用在特殊的位置 ， 可以讓你的投籃更加穩定 ， 這是很多人都不知道的 。大多數人也根本沒留意過，更不會去試驗了 。【排球護腕的正確佩戴方式 護腕的正確佩戴方式】
這一直也是我的一個多年打籃球的經驗，也 可以算是秘密，我連球場上的最好的朋友都沒有告訴他，因為作為所有的對手，你能保有越多的優勢 ， 就越有自信，自信越高 ， 命中也就越高越穩定，打籃球，是需 要慢慢積累自信的 。你可以說我自私 ， 不過 ， 誰不是呢?你會愿意把自己的弱點和辛苦練習出來的技巧告訴你的對手好讓他迅速的成長嗎?即使喬丹也不會，有采訪人員 問過喬丹，你是否清楚自己有什么弱點呢?喬丹說，是的我知道，不過我會竭力掩飾，也絕不會告訴任何人 。這是大實話 。所以，如果不是今天，我完全不會再考慮 我的對手的話，我是打死也不會說出來我所積累和發現的這些技巧的，包括投籃的技巧，這是當然的，會的人越少，我的威脅就越少，明擺著 。
護腕的隱秘用法，是目前連NBA的很多球星都不知道的 ， 包括科比在內 。這就是我說他不如喬丹聰明的原因 ， 詳細我會在后面說明 。就如同我們教程文章先寫左手部分一樣，左手正確了，才有利于右手動作的發揮 。同樣，我們今天所說的護腕用法，也是為了幫助你的左手動作穩定的 。
方法很簡單：把護腕戴在你的左手肘部 ， 是正肘部，護肘沒有意義 ， 就帶護腕 。
