橙子糖分高嗎獼猴桃含糖量高嗎_生活知道

【橙子糖分高嗎獼猴桃含糖量高嗎】1、橙子的含糖量不算特別多。橙子的碳水化合物含量為10.50/100克，在水果中屬于中下水平，其中含有維生素C、胡蘿卜、鈣、鉀等營養物質，其中含水量較高，是一種營養又健康的水果。

2、建議糖尿病人適量食用。雖然橙子的含糖量在水果中不算特別高，但是糖尿病人還是需要避免過多食用橙子，因為在日常還會攝入其他含糖分的食物，若是橙子和其他含糖食物一同加起來，攝入的糖分還是不少的，容易引起體內血糖升高，建議適量食用橙子。