1、女性在哺乳期間，媽媽們應該避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品 。這些食物很有可能會影響母乳的質量，導致嬰兒拉肚子或脹氣，出現這個現象 。這些食物被消化系統吸收后，母乳的味道和酸度都會發生變化 。
【哺乳期飲食禁忌 哺乳期禁食哪些食物】
2、女性哺乳期間應該避免吃只含熱量的食品：盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食 。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量 ， 對奶水質量有很大影響 。而且油炸食物難以消化，剛生完寶寶的媽媽消化力又較弱 ， 吃了對媽媽恢復健康不利 。
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