1、玉珍雞：母雞一只洗凈，雞肚內放人桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g ， 加調味蒸食，可補氣養精 。
2、黃芪蒸鵪鶉：黃芪6～9g，鵪鶉2只共蒸食，可補氣虛 。
3、當歸烏骨雞：當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一只共蒸煮，吃雞肉喝湯 ， 可補血虛 。【心累氣短四肢無力怎樣食補 食補的相關食譜推薦】
4、阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米 60g共煮粥服食，可補血虛 。
5、銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛 。
6、甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯 ， 連食數劑 ， 可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥 。石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰 。
7、蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛 。
