1、青年女生腎虛的原因有哪些腎虛指腎臟精氣陰陽不足.腎虛常常是用在男人身上的,但是其實女人也會出現腎虛，接下來就跟著我一起去看看吧 。
女生腎虛的原因
1、情緒無常引起的腎虛 。情緒無常如多愁善感、抑郁等會使身體內分泌異常，會影響腎臟功能的正常運作 。
2、辦公環境與生活環境很差引起腎虛 。環境不好，空氣中的有害物質會誘發腎臟器官等的免疫功能降值 。時間一長，會引起腎虛 。
3、自身免疫力差 。如果你是一個不愛運動的人，平時沒有什么生病的跡象，但是不要以為你身體很健康 。如果免疫力差，那些疾病侵入你身體會很容易 。
4、女人自身生理原因 。女性身體是一個復雜的系統尤其是生理系統，膀胱炎、尿道炎都會引發女人腎虛，所以不能小視女人生殖系統的疾病 。
女生腎虛的表現
1、更年期提早
潮紅、冷汗、月經周期拖后，心情動搖……這些更年期癥狀假如找上了30歲的你，就該去查驗一下你的腎是否有問題了 。中醫以為虛證的實質就是衰老，久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快 。
2、忽然間發胖
食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在一直上升 。即便你天天活動個把小時，結果也不盡理想 。雖然很少人會把肥壯和腎虛聯絡到一起 ， 但發胖的禍首之一就是腎虛 。
3、脫發增多
用最好的洗發護發產品，一禮拜一次的專業護理，都挽救不了你頭頂的脫發場面，那么你就要思索一下是不是與腎功能減退有關了 。
4、特別怕冷
辦公室里適宜的溫度都總讓你直打啰嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達到一致 。還有你穿的衣服能否也老比他人多，你一受涼就拉肚子，中醫認為這些都是腎虛形成的 。
5、性欲冷淡
丈夫對你明顯表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪 。
6、血壓升高
很難想到高血壓也與腎虛有關 ， 但現實確實如此 。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%～10% 。
7、失眠多夢
腎虛的女人心境容易焦躁，注意力難以集中，且經常失眠、多夢，此外還常常感到腰膝酸軟 。
8、眼瞼浮腫和黑眼圈加劇
早晨起床后照鏡子，會發現眼瞼浮腫、黑眼圈、面色無光 。
9、夜尿增多
本來夜里不起夜的，忽然變的常常往廁所跑 ， 一夜折騰好幾回 。
10、睡覺出虛汗
夜里忽然開始出虛汗了，而且經常被熱醒 。
預防女生腎虛的方法
1. 常打太極拳。練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行 。
2. 每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止 。早晚各一次 ， 每次約200下 。
3. 每天搓腳心：兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心 ， 以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下 。
4. 每天做縮肛運動：全身放松，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復進行30次左右 。
5. 每天做一套簡易體操(如果有時間，也可連續做多次)：
(1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開 。足跟提起 ， 連續呼吸9次 。
(2)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲 ， 兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣 。
(3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭 。
(4)呼氣，身體立正，兩臂外??，拳心向?，兩肘從兩側擠壓軟肋 ， 同時身體和腳跟部用力上提，并提肛 ， 呼吸 。
腎虛的原因
