1、燕麥片、黑芝麻、黑全麥粉、蔓越莓干放入碗中 。加入1克鹽 。根據個人口味加入適量蜂蜜 。一邊加入牛奶一邊攪拌 。
2、攪拌至燕麥抱團即可 。烤箱預熱 。燕麥分成20g左右的小團并按扁 。
【麥片代餐怎么做 麥片代餐如何做】3、燕麥放入鋪好錫紙的烤盤中 。用手輕輕按成餅干的形狀 。按成大約1cm厚度即可 。
4、放入預熱好的烤箱中層 ?？鞠?70℃烘烤模式烤20到25分鐘 ?？竞煤笕〕龇艣黾纯?。
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4、放入預熱好的烤箱中層 ?？鞠?70℃烘烤模式烤20到25分鐘 ?？竞煤笕〕龇艣黾纯?。
