【立秋吃啥東西 立秋吃啥東西比較好】1、在秋天大家也可以吃銀耳，銀耳是具有潤肺益氣的作用有效的，緩解咳嗽以及便秘等癥狀 。建議大家在秋天可以吃銀耳蓮子羹 ， 能夠起到非常好的潤燥效果，而且味道也非常的不錯 。
2、秋燥上火，大家可以吃白蘿卜，白蘿卜是具有化痰止咳的效果 。另外白蘿卜也具有消食的效果，在秋天吃白蘿卜是非常合適的，而且白蘿卜的肉質非常的豐潤，清甜爽口，有效的改善咽喉炎以及聲音嘶啞等癥狀 。
3、蓮藕 ， 蓮藕可以生吃，也可以煮熟吃 。吃秋天吃蓮藕是具有清熱潤肺的作用 ， 而蓮藕也是具有涼血止血的作用，有效的緩解醉酒以及煩渴等癥狀 。如果發現有咽干口干等癥狀 ， 大家可以喝蓮藕汁 。
4、柚子 ， 柚子是具有潤肺清腸補血的作用 ， 而柚子是含有非常多的有機酸以及活性物質 ， 能夠有效的預防人體形成血栓 。在秋季大家可以多吃柚子，能夠降低血糖，還能夠預防心血管性的疾病 。
5、葡萄，葡萄是屬于秋季時令的水果 ， 具有補氣血止煩渴的作用 ， 而葡萄的果肉是能夠具有一定的美容養顏的效果，讓肌膚變得更為柔韌，能夠起到非常好的保濕效果 。
6、在秋天大家可以吃梨子，梨子是具有生津潤肺的效果，也能夠防治秋燥，再加上梨子還能夠軟化血管，梨子的吃法也非常多，可以煎湯服用，或者是直接生吃 。
