海苔大家可能都吃過，是一種常常見的休閑食品，它含有大量礦物質和多種氨基酸，人們食用以后對身體有多種好處，這是大多數人都知道的事情 ， 但是海苔也有它的兩面性，人們食用不但有好處 ， 也有一定的壞處存在，想具體了解可以看看下面我對吃海苔好處與壞處的具體介紹 。
【吃海苔的好處與壞處 吃海苔的好處和壞處】
吃海苔的好處與壞處1、吃海苔的好好
吃海苔的好處有很多 ， 它能預防人類的甲狀腺腫大也能保護心腦血管，促進大腦發育，更能預防癌癥 。另外海苔中還有一定的纖維素存在 ， 它們能進入人體以后能軟化大便，促進大便排出，對人類的便秘和大便燥結都有很好的緩解作用 。
2、吃海苔會影響人體對鈣質的吸收
平時經常吃海苔，會影響身體對鈣質的吸收，會讓人體出現缺鈣，因為海苔中的鈉鹽含量比較高，它進入腎小管中會與鈣離子競爭，增加鈣離子的排放數量 ， 讓人體對鈣質的吸收量減少，時間久了身體就會缺鈣 。
3、吃海苔會放發高血壓
海苔雖然能保護人類的心腦血管，卻不適合高血壓人群食用，它含有的鈉鹽，進入人體以后，會讓人體內鈉的含量增加，會讓高血壓加重，另外海苔還能引發血管平滑肌的水腫 ， 會讓血液流動變慢，也會讓血壓高的癥狀加重 。
