【便秘吃什么食物 便秘吃的食物推薦】1、便秘應注意飲食、生活方面的調理 ， 促進排便的食物，多吃新鮮水果蔬菜、多喝水以及粗纖維食物，如芹菜、韭菜、白蘿卜、香蕉、蘋果、蜂蜜水 ， 不僅可以提供維生素和水分，粗纖維食物還可以刺激腸道蠕動、有利于大便的排出 。
2、粗糧可以吃燕麥、玉米面、糙米等 。同時適當活動 ， 都可以刺激腸道蠕動，有利于大便的排出 。藥物可以選擇開塞露、番瀉葉、果導片等 。
【便秘吃什么食物 便秘吃的食物推薦】1、便秘應注意飲食、生活方面的調理 ， 促進排便的食物，多吃新鮮水果蔬菜、多喝水以及粗纖維食物，如芹菜、韭菜、白蘿卜、香蕉、蘋果、蜂蜜水 ， 不僅可以提供維生素和水分，粗纖維食物還可以刺激腸道蠕動、有利于大便的排出 。
2、粗糧可以吃燕麥、玉米面、糙米等 。同時適當活動 ， 都可以刺激腸道蠕動，有利于大便的排出 。藥物可以選擇開塞露、番瀉葉、果導片等 。
