一、做好個人防護
全體師生員工和廣大家長朋友要重視自身及家庭成員健康狀況，強化自身健康第一責任人理念，堅持“勤洗手、規范佩戴口罩、文明用餐、少聚集、養成健康生活方式、接種新冠病毒疫苗”等公民防疫基本行為準則，提高自我防護意識，養成良好健康習慣，做好個人防護 。
二、加強健康監測
【綿陽市教體局致全體師生員工和家長寒假健康生活一封信】全體師生員工和廣大家長朋友要做好本人及家庭成員的健康監測，若出現發熱、咳嗽、乏力等不適癥狀，要及時到就近醫療機構進行排查和診療，以免耽誤病情，給個人身體造成傷害 。
三、保持健康生活
全體師生員工尤其是同學們 ， 假期間要根據實際堅持每日開展體育鍛煉 ， 保持良好的運動習慣，建議堅持每天戶外活動和體育鍛煉不少于2小時 ， 形式多樣，注意防寒和意外傷害 。保持健康的生活和學習規律及習慣，合理作息，合理營養膳食 ， 保證充足的睡眠時間，早睡早起不熬夜，保持健康身心狀態 。
四、合理安排學習
廣大家長朋友要引導學生在進行必要的課業學習之余，從事力所能及的家務勞動，開展閱讀和文藝活動 。引導學生合理使用電子產品，控制使用時長，保護視力健康 ， 防止網絡沉迷 。積極與孩子溝通，關注孩子心理情緒 ， 幫助其養成良好學習生活習慣 。
五、加強安全防范
要時刻樹牢安全第一的思想，加強安全知識學習，不斷增強安全意識，提升安全防范能力 。注意消防、食品、旅游、防欺凌、道路交通、煙花爆竹、一氧化碳中毒、森林草原防滅火、電信網絡防詐騙等安全 ， 獨自居家時，加強自我人身保護，不玩火 ， 不高空拋物 ， 熟記各類急救求助電話，遇到危險，及時求助 。
六、做好開學準備
開學前，要積極調整身心狀態，合理規劃返程時間安排，準備好個人的返校學習資料和必備物資，主動向學校報告異常情況，不帶病返校 。
讓我們一起自覺做好自己健康的第一責任人，從自身做起，從家庭做起，從現在做起，以積極的心態和健康的身體，共同擁抱美好的寒假生活和春節假期，共同迎接美好的春天和未來 。
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