霜降節氣到來，天氣漸漸變冷，霜降是秋季的最后一個節氣，此時常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降，因此霜降過后保暖至關重要，同時霜降過后也是進補的最佳時節 。
霜降前后是呼吸系統疾病的發病高峰 ， 常見的呼吸道疾病如慢性支氣管炎、過敏性哮喘等 。為預防這些疾病 ， 首先要注意保暖 ， 有哮喘發作史的人尤其要注意增減衣服，外出時可戴口罩，避免寒冷對呼吸道的刺激 。
面對這種氣候 ， 陰天時要適當地增加外衣;艷陽天適當減外衣，不要被寒氣所傷，也不要熱傷風 。對內要清郁熱 。由于現代生活的節奏過快和壓力過大等原因，導致許多人的陽氣不能與自然陽氣同步變化，因而秋冬交際陽氣不能收藏，受到自然界燥氣壓迫形成體內郁火 。郁火是陽氣太過部分，屬于體內邪氣 。邪氣太盛進入臟腑，百病開始橫生 。
【霜降節氣的養生知識 霜降節氣有關知識】霜降節氣正值深秋，此季節五行中屬“金”，對應于肺臟，此時“防燥”仍是重中之重 。深秋天氣干燥，我們即使已經喝了水，但人們還是會出現咽干、口渴、肺氣虛等不適感 ， 這是秋燥傷陰所致，由于秋季氣候干燥 ， 易損耗人體津液 ， 養生專家建議服些西洋參生津防燥 。霜降過后天氣逐漸轉涼，人體內部氣血漸收，此時可以吃些甘栗保護我們的脾胃 。
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