【蒜爆菜花做法】1、先把要用的蒜剝皮，然后切成蒜末備用 。
2、再取一根蔥 ， 然后切成蔥花備用 。
3、把要用的菜花用水洗一下 ， 然后切成多骨朵，然后再過一下開水，這樣才能洗干凈和消毒 。
4、給鍋里放入適量的植物油，開火至油熱，然后放入蔥花和蒜末 。
5、當蒜末出味后，馬上加入菜花，用鏟子翻炒 ， 然后再放入鹽 ， 味精，雞精就可以，炒兩分鐘就可以出鍋了 。
【蒜爆菜花做法】1、先把要用的蒜剝皮，然后切成蒜末備用 。
2、再取一根蔥 ， 然后切成蔥花備用 。
3、把要用的菜花用水洗一下 ， 然后切成多骨朵，然后再過一下開水，這樣才能洗干凈和消毒 。
4、給鍋里放入適量的植物油，開火至油熱，然后放入蔥花和蒜末 。
5、當蒜末出味后，馬上加入菜花，用鏟子翻炒 ， 然后再放入鹽 ， 味精，雞精就可以，炒兩分鐘就可以出鍋了 。
