1、避免暴曬：盡量避開陽光最強烈的上午10點至下午3點，以及海邊、沙灘和山頂處 。
【皮膚怎么不會曬黑】2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡和穿著棉制長袖衣服 。
3、但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘、太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線 。
4、使用防曬霜 ， 出門前10-20分鐘就應涂好防曬霜，每次涂抹足夠的厚度，才能達到最佳防曬功效 。
1、避免暴曬：盡量避開陽光最強烈的上午10點至下午3點，以及海邊、沙灘和山頂處 。
【皮膚怎么不會曬黑】2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡和穿著棉制長袖衣服 。
3、但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘、太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線 。
4、使用防曬霜 ， 出門前10-20分鐘就應涂好防曬霜，每次涂抹足夠的厚度，才能達到最佳防曬功效 。
