香煎土豆三文魚腸 香煎土豆三文魚腸湯的做法

香煎土豆三文魚腸 香煎土豆三文魚腸湯的做法

1、三文魚腸一根,胡蘿卜半根,土豆一個,大蒜數粒,食鹽1茶匙,黑胡椒粉少許 。
2、珍妮珍饈三文魚腸解凍,切塊 。土豆洗凈上鍋蒸熟 。切塊 。

3、胡蘿卜切片 。西藍花撕小塊,焯水 。
4、鍋里放少許油,放入蒜末爆香 。
5、放胡蘿卜片翻炒,炒至5成熟,放入土豆塊 。
【香煎土豆三文魚腸 香煎土豆三文魚腸湯的做法】6、放入三文魚腸 。
7、放入西蘭花,小火慢煎 , 加一點鹽 。
8、最后放入黑胡椒調味,慢煎幾分鐘就可以出鍋 。

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