紅菜苔的葉子是可以吃的，但最好吃頂端的嫩葉 ， 一般紅菜苔的葉子都比較老且植物纖維比較多，口感較差 。紅菜苔莖和嫩葉可以做成紅菜苔炒臘肉、清炒紅菜苔等，清炒紅菜苔需要將紅菜苔洗凈后，切成小段，放入鍋中翻炒 ， 加鹽調味即可 。
紅菜苔葉子可以吃
清炒紅菜苔
1. 將紅菜苔清洗干凈，連著嫩葉和莖部切成小段，粗的莖可以切成兩半 。
2. 鍋中倒入適量的油，燒熱后放入蒜末炒香 。
3. 先放入粗的紅菜苔的莖翻炒，再把葉子和花部放入鍋中一起翻炒 。
4. 翻炒均勻，等到炒熟了 ， 出鍋前再放入一點鹽即可 。
紅菜苔炒臘肉
1. 將紅菜苔清洗干凈后 ， 取紅菜苔的鮮嫩部位，用刀切成小段兒 。
2. 將準備好的臘肉切成薄片后備用 。
3. 鍋中加油，燒熱后加入姜末，炒香，再倒入切好的臘肉煸炒幾分鐘，盛出備用 。
4. 油鍋再次燒熱，倒入切好的紅菜苔翻炒，加入適量的鹽 。
【紅菜苔葉子可以吃嗎 紅菜苔葉子能不能吃】5. 再將臘肉倒入鍋中 ， 翻炒3分鐘左右，即可出鍋 。
