高跟鞋也會致??！专家虓? ，高跟鞋的鞋跟高度不宜超過6厘米，否則腳踝和膝蓋負擔增大，小腿及腰背易疲勞 ， 長此以往，會導致諸多疾病 。
如果為美癡狂，長年累月的穿著高跟鞋，那么“變態腳”也就在所難免了 。鐘偉斌解釋，拇外翻與穿高跟鞋有直接的關系 。當后跟抬高時，前腳掌就要負擔全身的重量，而高跟鞋前部普遍比較窄小，行走時全身重量落在足部前端，腳趾會因身體重量壓迫逐漸變形，造成拇指外翻的現象 。
女性經常穿著“絕對海拔”的高跟鞋，不僅易形成拇外翻，還由于穿高跟鞋而使不適延伸到身體其他部位 ， 如膝關節、髖關節疼痛，脊柱變形和早期衰退等 。鐘偉斌解釋道：穿著高跟鞋行走時，由于膝關節和踝關節的活動度受到一定影響和受力不均勻，比穿平底鞋更易發生踝關節扭傷，造成踝關節韌帶松弛 ， 多次崴腳之后容易引起踝關節患創傷性關節炎 。另外，穿著高跟鞋對腰椎的損害更為嚴重，由于這種損害的發生和發展比較緩慢，很容易被忽視 。
【鞋跟越高傷害越大 鞋跟越高傷害越大嗎】鐘偉斌介紹，要減緩足部疲勞，首先當然是解放雙腳，減少高跟鞋的穿著時間，在辦公室備一雙平底鞋或拖鞋 。其次，對疼痛部位進行放松性按摩，減少關節及韌帶的壓力 。再次，經常做做跟腱牽拉舒緩保健操：坐在椅子上，雙腿分開 ， 腳平放地面，腳跟提起至極限五秒鐘 ， 然后還原 。腳尖翹起來五秒鐘，感覺到跟腱循序漸進地被拉伸 ， 重復做10次 。最后，適當的室外活動也是緩解足部疲勞最有效的辦法 。
