蘋果粥是生活中最受歡迎的家常養生粥，它能美容養顏，也能清腸排毒預防三高 。蘋果粥不但養生功效出色，口感也特別好，而且容易被人體消化和吸收，但他在日常生活中有多種不同的做法，今天我就帶大家了解這方面的知識，同時也會告訴大家蘋果粥在食用時有哪些禁忌 。
蘋果粥的做法大全1、方法一
自己在家中做蘋果都是需要準備蘋果一個，葡萄干30克 ， 冰糖四五塊，小米五十克，把準備好的小米用清水淘洗干凈以后放到粥鍋中 ， 葡萄干也要用清水洗一下 ， 蘋果則要消掉外皮，去掉果核以后切成小丁放入鍋中，加適量清水與小米一起煮，開鍋后用小火繼續煮半小時，再把洗凈的葡萄干和冰糖入鍋，繼續煮十分鐘鍋中的蘋果粥就能做好 。
2、方法二
蘋果都在做的時候 ， 還可以根據自己的需要搭配適量的堅果食材，像核桃仁黑芝麻就是人們煮蘋果粥時最理想的配料，在做的時候需要準備一個蘋果洗凈后，把它的果肉切成小丁 ， 再準備適量的大米淘洗干凈，然后兩者一起入鍋 ， 加適量清水煮開，放入幾塊冰糖 ， 繼續煮半小時左右，再把準備好的堅果碎放到鍋中一起煮幾分鐘就可以 。
3、方法三
蘋果粥在煮的時候沒有固定配方，可以根據自己的需要搭配不同的食材，像生活中常見的百合，桂圓 ， 蓮子等都可以放在蘋果粥中一起煮，在做的時候可以把準備好的百合蓮子等食材提前用清水浸泡幾小時，桂圓則要去掉外殼，取出里面的桂圓肉，蘋果在洗凈以后銷量外皮切成小丁 ， 把所有食材一起入鍋 ， 放入適量大米和冰糖，加入清水一起煮 ， 煮到鍋中的粥軟糯粘稠以后就能關火，燜十分鐘以后取出食用口感特別好 。
蘋果粥的禁忌【蘋果粥的做法大全竅門 蘋果粥的做法大全】蘋果粥是一種營養豐富，滋味誘人的養生中，它對人類身體有諸多好處，沒有明顯副作用存在 ， 但多數蘋果粥在煮的時候都會加入適量的白糖或者冰糖，會讓煮好以后的蘋果粥味道比較甜，因此生活中那些患有高血糖和糖尿病的人，都不適合吃這種粥，這是它最重要的食用禁忌 。
