斷奶后會瘦嗎？關于這個問題主要是看個人的體質和飲食了，但是大多數媽媽在斷奶后身材還是有所變化的 。斷奶后 ， 媽媽們可以通過節食、運動達到減肥的目的 。接下來，我們來了解下斷奶后如何減肥？
斷奶后為什么會瘦
媽媽在給孩子喂母乳期間雖然吃得很多，但是也不怎么長肉，等孩子不吃奶了 ， 吃得也少了，半年內如果開始瘦的話基本上能變回懷孕前的樣子，斷奶后會瘦，是因為喂奶期間體內雌激素水平高，雌激素容易囤積脂肪 。
因為女性哺乳期吃量大 ， 要同時提供兩個人的能量供寶寶的生長發育需要 ， 還有你自身的產后身體恢復，哺乳期一般都攝入的蛋白質、脂肪、糖比較多，吃的湯水較多才能生成奶提供給寶寶吃 。所以胖得比較厲害 。斷奶后機體只需供給一個人的熱量和營養，相對來說進食量少了，而且飲食不需要像以前那樣注重了，可以多吃青菜等粗纖維比較多的食物，故容易瘦，而且人體內的催乳激素水平也下降了 。
斷奶后瘦身的方法
1、控制飲食 。寶寶不再吃母乳 ， 新媽媽胃口自然就小了，斷奶后飲食應該以少吃多餐為主，以水果、蔬菜、富含維生素的食物為主，少吃油膩性食物和零食，特別是晚餐控制在七分飽 。有些新媽媽可能習慣了哺乳期那種飲食習慣 ， 斷奶后難以改變，依然大吃海吃，會讓身材變的更胖，不利于斷奶后減肥 。
2、自己帶孩子 。斷奶后，寶寶不再吃母乳，有些新媽媽想終于可以好好休息下了，把寶寶交給家人帶 。其實斷奶后最好是自己帶寶寶，一來跟寶寶增加感情，二來在帶寶寶的過程中，自己也無形中在運動 。加速消耗體內過多的水分和脂肪 。
【斷奶后會瘦嗎】3、做適當的家務 。新媽媽到了斷奶的時期 ， 身體“內傷”其實已經恢復的差不多了，可能唯一的就是身材還沒有完全恢復 。這個時候也要開始做一些家務，讓自己動起來，一來減輕一下家庭負擔，二來做家務也是消耗脂肪的好辦法，更有利用身體的恢復 。
