一、站立抓穩重心
左右腳打開、合并腳掌力量平放在整個溜冰鞋上，溜冰鞋踩直 ， 尤其輪刀要正，上半身保持平衡 。
【學滑冰鞋的技巧作文 學滑冰鞋的技巧】二、外八字前進步行
腳后跟靠攏，足尖打開約60度，腳尖平均張開 ， 上身保持自然，兩手叉腰，身體不要晃動，重心踩在一只腳上，另一只腳運用大腿力量抬起向前走一個腳掌距離 。前腳踏出后 ， 重心轉移至前腳，接著后腳步行至前腳之前，如此一步步踏穩而走，腳后跟盡量踩在一直線上 。
三、前進滑行
前進滑行，亦可由靜止狀態開始，前進滑行時應注意上身的姿式，上身挺直，眼睛注視前方兩公尺處，兩手平舉，與腰同高，兩臂放自然，勿聳肩，盡量使滑行的距離時間越長越久越好 。
