居室垃圾需要清理，身體垃圾你也知道定期掃除，可是，心里的垃圾你清除了嗎？當我們覺得壓力大的時候，檢查一下，或許你需要給自己的心靈減負了 。讓生活中那些沒用的“雞肋”統統遠離吧！
把幾年沒翻的舊書送人 。我們需要知識更新，因此，最好讓自己的書柜也時常保持新鮮血液，定期“辭舊換新”是相當有必要的 。當然，如果有人需要這些舊書，送給他們是最好的歸宿了 。
扔掉無價值的資料 。很多人抽屜里保存著一大疊購物單據、繳費發票等 。這些票據的使用機會其實幾乎為零，過了一定期限如保修期后最好扔掉，給生活騰空間 。
與不適合交的朋友“拜拜” 。有人是天生的“麻煩制造者” ， 有問題時才想到你 。跟那些會給你帶來負面情緒的朋友說再見 ， 多和富有想法、獨立有為的人結交，給自己建立正向的氛圍 。
別老盯著過去的成功 。成績能鼓勵人奮進 ， 可也是逼著你“超越自我”的壓力來源之一 。把獎狀、獎品等放到看不見的地方，告訴自己，拋開過去的束縛，才能創作出更好的成績 。
【如何清理心理垃圾 九招幫你清理心理垃圾】刪除不聯絡的聯系人 。很多人的通訊錄里保留了五、六百個電話，可真正聯系的不到1/3 。不妨把這些聯系人進行一次徹底分類，只留下需要經常聯系的100—200個，其他號碼找個地方備份即可 。
及時清理短信和郵件 。管理好自己的手機短信和郵箱，就像管理好個人形象一樣，能夠增加快樂 。一般來說，手機上保留的短信不要超過十條，電子郵件保留最近的20封左右即可，這會讓生活更清爽 。
用有品味的書代替八卦書報雜志 。很多八卦書報、雜志，既沒有“營養” ， 又會浪費我們大量的寶貴時間 。把它們放到一邊 ， 可以嘗試用一些有品味、有哲理的圖書、雜志充實自己的生活，或者外出運動健身，既帶來快樂，又豐富心靈 。
換掉超負荷的工作 。有的工作雖然待遇發展都不錯 ， 但實在太辛苦 。雖然舍棄需要勇氣，但“長痛不如短痛”，換一份彈性更大的工作 ， 會讓你的生活充滿趣味 。
