富含維生素B族的食物：
1、谷類食物，比如大米、小米、玉米、小麥、蕎麥、燕麥，在這些谷物尤其是胚芽當中往往含有豐富的維生素B族 。
2、動物內臟，比如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝，這些動物的內臟當中往往含有豐富的維生素B族 。
【含維生素b的食物 含維生素b的食物有哪些的蔬菜和水果】3、動物蛋黃，比如雞蛋黃、鴨蛋黃、鵝蛋黃、鵪鶉蛋黃 ， 在這些動物的蛋黃當中往往也含有非常豐富的維生素B族 。
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