【寶寶晚上總醒是因為缺鋅嗎】其實，睡眠周期是交替的 。包括深睡眠和淺睡眠期，醫學上也稱為快慢動眼的睡眠期 ， 尤其是在淺睡眠期 ， 寶寶會有不同程度的肢體活動 。因此，成年人在睡眠中，也會在睡一定的時間之后翻一下身 ， 區別就是成年人在翻身的過程中一般不會醒來 。那么 ， 寶寶晚上總醒是因為缺鋅嗎？
如果寶寶生長發育是正常的，食欲正常，大小便正常，只是睡覺不安穩、易醒 。這種現象可能是微量元素缺乏，特別是鈣鋅缺乏 。也可能是維生素缺乏，特別是維生素D缺乏 ， 也可能長牙引起的 。首先輔食添加種類齊全多樣，多吃優質蛋白特別動物蛋白 ， 多吃新鮮時令性蔬菜水果 ， 多曬太陽 。
睡覺之前切勿讓寶寶太過興奮，尤其是睡前看電視的寶寶 ， 可能夜間會做夢，這也是寶寶哭鬧的原因之一 。寶寶身體的新陳代謝和成年人相比，比較旺盛 。易產生內熱 。另外，寶寶穿的衣服和蓋的被子過厚，也很容易引起寶寶在睡覺的過程中不安穩 。一般情況下 ， 寶寶在睡眠中，會有深淺睡眠交替的一個過程 ， 尤其是在淺睡眠過程中，很容易醒來 。如果寶寶的身體沒有其他方面的異常，家長可以繼續觀察，暫不做病態考慮 。
寶寶晚上容易睡眠不安，有易醒來的表現，不一定代表寶寶的身體有缺鈣亦或是微量元素的征兆 。由于寶寶的神經系統還不夠成熟，自我調節睡眠的能力不足，就會頻繁出現醒來的現象，這也是正常的生理現象 。父母可以給寶寶創造舒適的睡眠環境，但不要干預寶寶的睡眠，一定要督促和培養寶寶養成自我睡眠的好習慣 。
