口腔潰瘍俗稱“口瘡” ， 是一種常見的發生于口腔黏膜的潰瘍性損傷病癥，一般3-7天自愈，但是會反復發作，對日常生活造成極大不便 。有些生活起居中的“壞習慣”，對口腔黏膜具有很大的殺傷力 。改掉一下幾個壞習慣，遠離口腔潰瘍的困擾 。
【引起口腔潰瘍的的生活習慣 口腔潰瘍影響生活】1、 晚上加班挑燈夜戰
過度勞累、熬夜都會導致免疫力下降，是口腔潰瘍反復發作的常見誘因 。不少年輕人將自己的睡眠時間“貢獻”給了工作、網絡游戲等 。以至于人體在口腔潰瘍面前“繳械投降” 。
2、 餐桌上無辣不歡
都說“病從口入”，口腔潰瘍也不例外 ， 在飲食的五味中，“辣”是最上火的 。典型的食物包括麻辣燙、紅油火鍋等 。所以 ， 少吃胡椒、生蒜、大蔥等辛辣燥熱的食物 ， 牛羊肉、帶魚等具有溫熱性質的食物，以及荔枝、菠蘿、橘子、桂圓等“熱性”水果，甚至包括辣椒、醋、姜、蔥、八角、咖喱等刺激性調味料 。
3、 煙不離手、酒不離口
如果口腔內不小心被咬破 ， 而此時你仍吸煙不止，就很容易長口腔潰瘍 。因為煙堿中含有的多種有害物質會附著在破損的口腔黏膜處，干擾、破壞黏膜的自我修復，引起潰瘍 。再繼續吸煙，產生的各種有害刺激更會加重病情 。而酒屬于辛熱性質 ， 也會“雪上加霜” 。
以上就是口腔潰瘍的病因介紹了，希望能夠對大家有所幫助，祝您早日康復 。
【本文由北京德勝門中醫院口腔科供稿】
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