1、苦瓜，苦瓜的降火能力是顯而易見的，它的降火能力是好的一種，我們可以用苦瓜降火可榨汁，可開湯 ， 可清炒至7分熟后食用，可切成薄片曬干泡茶喝，但好不要放糖，會影響食用效果 。
2、荸薺，其實很多人都知道，在水果當中荸薺是能達到快速降火目的的水果，在上火的時候吃幾個就可以了 ， 它不能多吃，因為荸薺性甘 ， 寒 。
【吃什么敗火 吃什么敗火清熱解毒】3、青獼猴桃，青色的獼猴桃有很好的降火能力 ， 我們可以直接食用，或者將它打成汁，它不僅可以達到降火的能力，還可以補充維生素 。每天吃一個獼猴桃就好 ， 不宜多吃 。
