1、延緩衰老
海帶富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成，這兩種元素搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用 。
2、健腦補腦
海帶中含有?；撬?，他對兒童大腦發育和成長能起到十分重要的作用 。海帶表面褐色表層里還含有一種促進兒童發育的谷氨酸，其含量高出肝油30倍，可健腦補腦，有助于兒童健康地發育成長 。【海帶湯的好處和壞處 海帶湯這些好處你知道嗎】
3、腸胃“清道夫”
海帶中含有豐富的纖維素，能夠及時地清楚腸道內廢物和毒素，因此可以有效地防止直腸癌和便秘的發生 。
4、降壓 ， 降脂
中醫認為，海帶是具有一定的利尿，降脂降壓以及軟堅散結的效果，經常喝海帶湯能夠治療高血壓，冠心病等病癥，還可以煮著吃或者是涼拌吃 。高血壓，高血脂的人群可以堅持吃，有助于康復 。
5、治療皮膚瘙癢
如果發現有皮膚濕毒搔癢的癥狀，海帶、綠豆、紅糖一起熬湯喝，改善皮膚瘙癢的癥狀 。
