1、去除體內的濕氣可以吃薏米，薏米有利水消腫，健脾祛濕的功效，在日常生活中是最為常用的祛濕藥物 ， 將薏米和紅小豆煮粥喝，祛濕效果更為良好 ?？梢猿园妆舛?，白扁豆中含有豐富的碳水化合物、蛋白質和微量元素，具有健脾利水、止瀉的功效 。【去脾濕最快的方法 去脾濕最快的方法視頻】
2、體內有濕多表現為頭重如裹、四肢沉重、自覺困倦，小便清長 ， 大便稀溏黏膩，女性白帶較多、質稀，舌淡胖、苔白膩等 。
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