1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救 。
2、放松全身，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援 。
3、身體下沉時，可將手掌向下壓 。
【溺水時的自救方法五條 溺水時的自救方法五條簡單字少】4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救 。
5、周圍無人，可一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋 。
1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救 。
2、放松全身，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援 。
3、身體下沉時，可將手掌向下壓 。
【溺水時的自救方法五條 溺水時的自救方法五條簡單字少】4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救 。
5、周圍無人，可一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋 。
