健康身體是完美性愛的基礎 。對于男人來說，身體健康是性能力的基本保證 。相信很多人都聽說過韭菜又名“男人菜”，有壯陽之功效 。當然很多其它的蔬菜如洋蔥等也有壯陽的作用 。不過總是說“男人菜”，喜歡吃肉的男人可能就要不開心了 。本文就來介紹幾種有壯陽功效的肉類，讓無肉不歡的男人大飽口福 ， 一舉兩得 。
2.驢肉可治陽痿
驢肉火燒館開遍了大街小巷 ， 成為人們喜愛的美食 。有句俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉 ?！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類 。中醫認為，驢肉性味甘涼 ， 有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效 。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效 。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥 。
3.狗肉滋補壯陽
雖然愛狗人士喊著狗是人類的好朋友，但是狗肉仍然不可避免的成了人們的盤中餐 。單就食療價值上來講 ， 狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用 。據《本草綱目》記載，狗肉有“安五臟 ， 輕身益氣，益腎補胃 。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷 ， 補血脈”等功效 。用黑豆燒狗肉 ， 食肉飲湯 ， 可治療陽痿早泄 。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛 。狗肉性溫熱，多食可上火 。所以陽盛火旺者不宜食用 。
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4.泥鰍益精滋補
泥鰍被譽為“水中人參”，具有很高的食用和藥用價值 。泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等 。其味甘，性平 ， 有補中益氣、養腎生精功效 。對調節性功能有較好的作用 。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用 。成年男子常食泥鰍可滋補強身 。
5.鵪鶉溫腎助陽
如果說泥鰍是水中的人參 ， 那么鵪鶉就是飛禽界的人參 。俗話說“要吃飛禽，還數鵪鶉” 。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品 。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸 。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用 。祖國醫學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨 。
6.牡蠣補腎壯陽
或許相比于以上的幾種食物 ， 很多人吃牡蠣的機會較少 。牡蠣是富含鋅元素的食物之一 ， 而我們知道補鋅對于精子有益 。除了鋅之外，牡蠣還含有風度的鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素 。其味咸，性微寒 ， 有滋陰潛陽、補腎澀精功效 。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量 。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果 。
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