關于養生茶我想很多朋友都比較熟悉吧，下面一起來回顧一下吧，希望大家喜歡 。
養生茶 傳說中的炎帝，親口嘗過百草 ， 以便從中發現有利于人類生存的植物，竟然一天之內多次中毒 。但由于服用茶葉而得救 。這雖然是傳說，帶有明顯的夸張成份 ， 但也可從中得知 ， 人類利用茶葉，可能是從藥用開始的 。這也就是最早關于養生茶的記載 。
體質各異飲茶也有講究 。燥熱體質的人 ， 應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶 。專家建議 ， 燥熱體質者喝涼性茶;腸胃虛寒 ， 平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人，應喝中性茶或溫性茶，免疫力低下或久病初愈患者 ， 可服用靈芝茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶 。
喝茶排毒養生是傳統的中國人喜愛的一種中醫養生方法 ， 而茶文化也因此流傳了幾千年 。喝茶排毒養生可以有效的促進新陳代謝 ， 去除油脂油膩 ， 排出體內毒素，保持身體健康，是排毒養顏的方法之一，更是美容護膚的良方 。
春天飲茶宜花瓣茶：景象溫順，陽氣上升，宜選刺激感官、芬芳濃郁的花瓣類茶材，可以資助散發冬季積存在體內的冷邪、生發人體的陽氣，養肝利膽、疏通經脈，如玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花茶 。
夏天飲茶宜花草茶：景象炎熱，陽氣興旺，宜選茶性沉降、茶氣清苦、有清涼感的花草類茶材，以除煩解渴、補益腸胃，如綠茶、薄荷茶 。
秋季飲茶宜果類：景象干燥，陽氣漸弱陰氣上升，宜選性質收斂的果類進茶，以清除體內余熱，止咳化痰、養肺滋陰，如金橘、菠蘿、烏龍茶 。
冬天飲茶宜根莖類：景象冷冷，陰氣趨盛，宜選茶質溫、茶氣辛散的根莖類茶材，以驅冷補陽，如天門冬、紅茶、鐵觀音茶及普洱茶 。
溫馨警告 吃了肉食之后不要立即喝茶，因為茶葉中含有大量鞣酸 ， 它與蛋白質合成具有吸斂性的鞣酸蛋白質，這種蛋白質會使腸道蠕動減慢，容易造成便秘，增加有毒物質對肝臟的侵害，從而引起脂肪肝 。所以，飯后立即喝茶的習慣應該改掉 。
應該根據自己身體的感覺，合理選擇適合自己的保健茶：
如果最近身體出現發熱、微惡風寒、頭痛、口干微渴、舌邊尖紅等，適宜飲用以解表、清熱為主要功效的涼茶(如含金銀花、連翹等制成的涼茶) 。
如果身體出現高熱惡熱、煩躁神昏、口渴引飲、口腔潰瘍、大便秘結、小便短赤等，適宜飲用以清熱瀉火解毒為主要功效的涼茶(如含黃連、黃芩、梔子等中藥配方的涼茶) 。
如果出現口燥咽干、五心煩熱、盜汗等 ， 適飲用清熱養陰生津的涼茶(如含沙參、玉竹、麥冬等中藥制劑的涼茶) 。
若體質素來虛弱者和嬰幼兒，不分青紅皂白地長期用藥性苦寒的涼茶，則易損傷人體陽氣和脾胃，導致出現神疲體倦、面色白光、多汗易感冒、納差便溶 。舌淡苔薄或剝、脈弱無力等脾肺氣虛等癥候;尤其是嬰幼兒，臟腑嬌嫩、形氣未充、血少氣弱，若長期服用涼茶 ， 攻伐不止，會損傷小兒正氣，反而影響小兒健康成長 。
茶在中國有著悠久的歷史，是人們平時生活不可或缺的一部分 ， 如果是在喝的茶里加入一些有一定功效的藥物，即可以做養生茶飲，又可以對一些疾病有好處，可以根據自己的情況，選擇適合自己的養生保健茶 。
【養生茶 養生茶女人喝什么好】 目前，中國養生保健茶仍處于起步階段，所占市場份額較?。?雖然市場發展空間很大，但市場發展需要一個過程 ， 國內保健業依托中國悠久的茶文化和中醫藥文化，必然有更為廣闊的發展前景 。
