月經期間，女性身體或多或少不舒服 ， 但月經期間也是排毒的好時機，女性可以通過飲食烹飪來幫助身體排出污垢 。那么 ， 月經期間吃什么排毒快呢？
月經期間吃什么排毒快？
1、綠豆：在我們過的中醫中，普遍認為綠豆是可以解百毒的，而且經常的食用綠豆是可以很好地幫助身體排毒 。月經期間吃綠豆可以強化身體毒素排出體外 。
2、水：水是身命之源 ， 如果一個人的身體缺水那么自身的排毒系統會跟著下降的 。當身體的水分充足的時候是可以中和體內的毒素的，但是在月經期的時候適量的經常的喝水對可以幫助身體排毒的 。
3、木耳:中醫木耳具有涼血和消除血液中熱的作用，木耳不僅可以吸附學習總毒素，還可以排出細分系統的雜質，月經期間吃木耳可以使身體毒素倍增 。
4、海帶:海帶中含有硫酸多糖兼職物質，可以阻止人體吸收鉛、鎘等有害元素 。
5、小豆:增加我們人體胃腸蠕動，促進消化，排出有毒有害物質 。
6、薏苡:促進血液循環，去除血液中的有害物質 。
7、蘿卜:不僅不僅能增加排毒能力，還能生吃 。
月經后吃什么補充？
1、當歸白芍燉雞蛋
準備材料：當歸、白芍、紅棗、雞蛋、紅糖
做法：將所需材料洗凈備用 。接著取一口砂鍋 。將這些材料和適量的水一起放入砂鍋中，用大火煮沸后，用小火慢慢煮 。小編在這里特別強調 ， 雞蛋煮熟后，剝下蛋殼繼續煮10分鐘 。
2、鯉魚補血湯
準備材料:鯉魚、桂圓、山藥、枸杞、棗、黃酒
做法:鯉魚宰鱗，取出內臟和魚膽洗凈 。其次 ， 將魚切成三段，與洗凈的桂圓、棗等其他材料一起放入砂鍋中，加入水和一杯黃酒 。然后開火蒸3-4小時即可 。
3、桂圓阿膠棗粥
準備材料:粳米、桂圓(取肉)、阿膠、棗、白酒
【月經期間吃什么排毒排 月經期間吃什么排毒快】制作方法:清洗粳米后用冷水浸泡 ， 桂圓去殼留肉 。然后把杯子倒入熱水，把葡萄酒和口香糖放入杯子里 。然后取一口鍋，鍋內放入2000毫升的水，將桂圓肉、棗用中火煮至剩下三分之一的水時，加入洗好的粳米 。用大火煮沸后，用小火煮成粥，關火前加入溶解的口香糖攪拌均勻即可 。
