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怎么快速哄寶寶睡午覺

健康

對于讓寶寶好好睡覺的辦法，相信不少母親都想了解 。對于那些睡眠質量好的寶寶總是會很羨慕，有的寶寶在白天不喜歡睡覺，寶媽都已經困的不行 ， 寶寶還特別的精神那么到底怎么哄寶寶睡覺呢？
1、在寶寶睡覺之前不要讓他的精神過于興奮，這樣不利于睡覺之前的平靜所以會很難入睡 。讓他們在睡覺之前先放松心情，可以聽一些緩慢的音樂促進睡眠，讓周圍的環境安靜下來，不能有任何奇特的聲音或者事情來吸引他的視線，這樣就可以很快入睡 。
2、寶寶睡覺前可以讓寶寶躺下，如果吃母乳的話這時候就母乳喂她 ， 然后平靜一會就會入睡 。切記她睡著以后把乳頭撤離出來，不然形成習慣，會叼著不松口，這樣寶媽就會覺得很累 。睡著以后還沒有進入深度睡眠的時候可以在旁邊輕輕拍拍也可以幫助快速入睡 。
【怎么快速哄寶寶睡午覺】3、在寶寶躺下以后可以陪他躺在枕頭上，用手輕輕安撫，等到平靜下來以后自己就會入睡 。在室內可以把窗簾拉上一點，或者讓他們躺下的時候背光躺下 ， 沒有光的照射他們入睡的速度就會快一些，而且不容易醒來好幾次，睡得就會比較踏實 。

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