1、鎮靜安神 。牛奶中含有一種可以抑制人體神經中樞的物質，這種物質叫做半胱氨酸，所以當晚上心煩意亂、睡不著覺的時候，不妨嘗試喝一杯溫溫的牛奶 ， 可以起到很好的鎮靜安神的作用 。
2、抑制腫瘤 。牛奶中含有一種物質，這種物質能夠破壞人體內有致癌危險的自由基，并且能夠迅速的和細胞膜結合，使細胞處于防御癌物質侵入的狀態 ， 而從很好的起到預防癌癥的作用 。這種物質叫做CLA，另外 ， 牛奶中的維生素A、維生素B2、維生素D等物質相互作用 ， 可以促進致癌物質盡快分解，及時排出體外 。
3、促進大腦發育 。牛奶含有人體所需的很多物質 ， 尤其是含有卵磷脂等具有促進大腦發育、益智作用的物質，所以懷孕的時候，準媽媽們可以適當的喝一些牛奶，對于促進胎兒大腦發育有重要的作用 。
4、美容養顏 。女性經常喝牛奶或者使用牛奶敷臉、洗臉、沐浴等，可以使皮膚變得細膩、光滑、有彈性 。
【純牛奶的功效與作用】5、補充營養 。牛奶中的營養成分比較全面，經常飲用 ， 可以全面為身體補充營養 ， 對身體健康非常有好處 。
