感冒了真是看著什么食物都是沒有胃口，鼻子不通氣，渾身還沒有力氣 。對待感冒的人可以吃些什么食物對病情有好處，還能讓感冒的人有食欲 。其實感冒了就想吃一些清淡的食物 。那么和小編一起了解一下感冒可以吃什么粥最好 。
感冒可以吃什么粥最好
1、綠豆粥：綠豆50克，粳米100克，冰糖適量 。將綠豆、粳米洗凈煮粥，待熱加入冰糖，攪拌均勻，即可食用 。能清熱解表、祛暑利濕，是治療暑濕感冒之良藥 。
2、蔥白神仙粥：蔥白5～7根，生姜4片 ， 糯米60克 ， 米醋適量 。將生姜刮皮洗凈切絲，蔥白洗凈切粒 。把糯米洗凈 ， 與生姜一起放入鍋內，加清水適量，小火煮成粥 ， 再放入蔥白煮沸，調味，然后調入米醋，稍煮即可 。有解表、通陽，治療傷寒頭痛、腹痛之功效 。
3、黃芪生姜大棗粥：黃芪15克，大棗15克，生姜3片 。將黃芪洗凈切片 ， 生姜、大棗洗凈，一同用大火煮沸，再改用小火煮1小時左右即成 ， 飲湯即可 。能增進食欲、散寒解表，是治療風熱感冒的良藥 。
感冒可以怎么緩解不適
1、熱開水有兩個用途 ， 一個大家都知道，就是多喝水 。感冒的時候要多喝溫開水，加快機體的新陳代謝，溫熱的開水還可以舒緩鼻塞和咽喉不適，但是不要飲用過燙的水 ， 以免損傷食管 。熱開水的另一個用途就是把剛倒好的開水放在鼻子下面，讓熱氣沖到鼻腔中 ， 也能起到緩解的作用 。
2、感冒的時候，身體正在和感冒病毒做著激烈的斗爭，此時營養一定要跟上 。還可以在日常的飲食中再多加一瓶酸奶和一個雞蛋，給免疫力提供足夠的后備力量 。
3、現在生活節奏快，很多人感冒了還是奮斗在自己的崗位上，繼續上班上學，甚至還熬夜，這對一個感冒的人來說是非常不可取的 。該休息還是得休息，這樣才能好得快，身體是革命的本錢嘛!
4、新鮮的空氣對每個人來說都是必要的，感冒的人也不例外，應該注意保持室內空氣流通，但同時也要注意保暖，不要再次受涼 。
【感冒可以吃什么粥最好】感冒可以吃什么粥最好，那就是一些清淡的粥，對感冒有利的綠豆粥、蔥白神仙粥等都是很好的，又有食欲 。感冒了除了食物還可以通過其它方式緩解，感冒必須多喝水，給身體補充水份 。在生活的環境中要保持通氣流通，以免細菌殘留太多 。
