1、饅頭
（1）相傳三國時候 ， 蜀國南邊的南蠻洞主孟獲,總是不斷來襲擊騷擾，諸葛亮親自帶兵去征伐孟獲 。
（2）瀘水一帶人煙極少 ， 瘴氣很重而且瀘水有毒 。諸葛亮手下提出了一個迷信的主意：殺死一些“南蠻”的俘虜，用他們的頭顱去祭瀘水的河神 。諸葛亮當然不能答應殺“南蠻”俘虜，但為了鼓舞士氣 ， 他想出了一個辦法：用軍中帶的面粉和成面泥，捏成人頭的模樣兒蒸熟，當作祭品來代替“蠻”頭去祭祀河神 。打那以后，這種面食就流傳了下來，并且傳到了北方 。但是稱為“蠻頭”實在太嚇人了，人們就用“饅”字換下了“蠻”字，寫作“饅頭” ， 久而久之 ， 饅頭就成了北方人的主食品了 。
2、水晶餅
（1）水晶餅是陜西渭南的名點，特色是金面銀幫，起皮掉酥，涼舌滲齒，甜潤適口 。
（2）傳說宋相寇準為官清廉，辦事公正，深得民心 ?？軠视幸荒陱木┒笺炅夯氐嚼霞椅寄相l下探親，正逢五十大壽，鄉黨們送來壽桃、壽面、壽匾表示祝賀，寇準擺壽宴相待 。酒過三巡，忽然手下人捧來個精致的桐木盒子，寇準打開一看，里面裝著50個晶瑩透亮如同水晶石一般的點心 。
【中國傳統美食典故介紹】（3）在點心上面 ， 還放著一張紅紙，整整齊齊地寫著一首詩：“公有水晶目，又有水晶心，能辨忠與奸，清白不染塵 ?！甭淇钍俏急崩羡?。后來，寇準的家廚也仿照做出了這種點心，寇準據其特點給它取了一個好聽的名字，叫做“水晶餅” 。
3、冰糖
（1）相傳清代康熙年間，有一個名叫扶桑的姑娘，是四川內江的一個大糖坊主張亞先家的丫環 。
（2）有一次 ， 她趁張亞先不在,舀了一碗糖漿正準備喝的時候，張亞先來了 ， 扶桑連忙把糖漿倒進豬油罐，將它藏進柴堆里 ， 又在上邊放些谷糠掩蓋住 。過了幾天，當扶桑捧出豬油罐時，罐里卻長滿了許多水晶般的東西，敲碎入口 ， 堅脆而純甜，其味道勝過白糖 。扶桑把這一奇怪現象講了出去，許多人如法炮制，因制出的糖形似冰 ， 味如蜜，人們就把它稱作冰糖 。
