1、南瓜薏米粥
材料：米飯1碗，南瓜100克，雞蛋1個，薏米40克，枸杞子10克，蔥1根
調味料：高湯4杯，鹽半小匙
做法：
材料洗凈，蔥切末 ， 南瓜切片，氽燙后撈起 。薏米于滾水中煮30分鐘后撈出 。雞蛋取蛋清 。
高湯入鍋，放南瓜片熬至入味后撈出，留湯汁，加米飯和薏米煮勻 。
加鹽調味 ， 倒入蛋清攪勻，盛入碗中再排上南瓜片，最后撤枸杞子與蔥 。
2、蓮藕麥片粥
材料：大米90克，麥片20克，蓮藕100克，豬里脊肉50克，胡蘿卜30克
調味料：鹽1小匙
做法：
材料洗凈 。蓮藕切片，胡蘿卜切絲，豬里脊肉切絲 。
大米放入鍋中，加水煮開，再加麥片和蓮藕片，大火煮滾后轉小火，煮至濃稠狀 。
加入胡蘿卜絲和里脊肉絲煮熟 ， 再加鹽調味 。
3、遮目魚肚粥
材料：遮目魚肚2個(每個約90克)，大米90克 ， 姜4片，芹菜1根
調味料：米酒2小匙，鹽1小匙，酒酥蔥1小匙
做法：
材料洗凈 。遮目魚肚對半切開，姜片切絲，芹菜切末，大米加水浸泡半小時 。
大米連水倒進鍋中煮成粥狀，加入魚肚和米酒，煮至魚肉變色 。
加入姜絲和鹽調味，再撤上芹菜末和油酥蔥 。
4、甘薯粥
材料：大米90克，甘薯100克
做法：
大米洗凈，加入浸泡20分鐘 。甘薯去皮，洗凈，切塊備用 。
大米連水倒進鍋中煮滾，再加入甘薯塊，煮至稠糊即可 。
5、芹菜粥
材料：大米90克，芹菜3根
調味料：鹽1/4小匙
做法：
大米用水浸泡30分鐘 。芹菜去根，切段 。
撈起大米放入鍋中，加水，大火煮滾后轉小火慢熬 。
【產后食譜一日三餐大全及做法 產后食譜一日三餐大全及做法食】米熟且成糊后放入芹菜滾煮，最后加鹽調勻 。
