1、菊花茶
菊花適量 ， 滾水沖泡飲用 。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質 ， 也是中醫治療多種眼疾的良藥 。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨 ， 非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效 。常常感覺眼睛干澀的人 ， 特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶 。
電腦族們不妨在辦公室里準備菊花+枸杞 ， 或者菊花+蜂蜜，用一個保溫杯，加入熱水沖泡 ， 可以有效緩解眼睛疲勞，舒緩身心 。
【什么茶明目緩解眼疲勞 什么茶可以緩解眼部疲勞】2、杞菊明目茶
做法：用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用 。
功效：具有養肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺 紋、固精氣等保健功效 。比較適合工作繁重、長期面對著計算機工作的人 。
3、枸杞子茶
做法：枸杞子適量，用滾水沖泡飲用 。
功效：這道枸杞子茶有著養肝明目的作用 。枸杞中含有的胡蘿卜素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的養眼的食物 。我們可以長泡枸杞子茶能夠解決電腦族眼睛干澀、酸痛的癥狀 。
