在月經期女性的身體都會相對弱一些，有時會出現腹痛、腰酸、焦慮癥癥狀 ， 此時需要補充大量的營養物質 ， 多食用新鮮的瓜果和蔬菜，補充大量的蛋白質 ， 如動物的肝臟、牛奶和雞蛋、禁止食用生冷食品和辛辣刺激性食品 。
【身上來月經喝紅糖水好嗎】紅糖中含有葡萄糖、果糖和多種能量物質 ， 為身體提供能量 。同時，紅糖中含有葉酸、微量物質、加速血液的循環、增加血容量、刺激機體造血功能 。紅糖中含有多種維生素和抗氧化物，能夠維持紅細胞的正常功能和新陳代謝，具有補血、造血、活血化瘀、消炎、緩解衰老的功效 。
所以月經期服用紅糖水對身體是有好處的，能起到補血的作用 。
