月經期正常的失血量20到60毫升，機體處于失血的相對氣血不足狀態，容易疲勞，免疫力和抵抗力都比較低下 。因此，月經期要注意休息，做好個人衛生 。
同時，在飲食方面要特別注意，盡量多吃高蛋白的營養食物，可改善疲勞的癥狀，同時少吃或者不吃寒性冰冷的食物 。菠蘿蜜中含有豐富的維生素等營養物質，可提高機體的免疫力，同時，菠蘿蜜中含有與胃液相似的酵素 ， 能分解蛋白質，幫助消化 。菠蘿蜜蛋白可以清理腸道，因此可以預防便秘，月經期可適當的食用 。
【身上來月經能吃菠蘿蜜嗎】但菠蘿蜜屬于熱性的水果，過多的使用會出現流鼻血，喉嚨痛等癥狀 。
