月經期是可以吃蘋果的，蘋果屬于性質較溫的水果，蘋果中含有大量的維生素以及糖分，可以提供機體所需，蘋果當中還含有豐富的果酸以及膳食纖維，能夠起到很好的抗氧化的作用，可以延緩衰老，也可以促進胃腸蠕動，預防便秘 。
但是 ， 要注意不能攝入過多，否則容易引起胃腸道不適癥狀 ， 同時要吃常溫下的水果，不要吃冰箱取出的水果 。
【女孩子生理期可以吃蘋果嗎】月經期間應該多吃新鮮的蔬菜水果，由于月經血液的流失會丟失大量的營養物質和維生素，需要通過日常的飲食進行補充，月經期間要盡量少吃生冷寒涼以及刺激性的食物 ， 以防出現月經期間的腹痛等，合理飲食對維持正常月經周期是特別重要的 。
