青少年增高的辦法，要根據自身的情況來決定 。
首先要確定體內有足夠的生長激素 。生長激素是人體長高的重要的內環境因素，如果生長激素分泌不足，會導致人體不能長高，甚至會出現侏儒癥 。要想讓青少年長高，要進行適當地補充生長激素 。
另外，要進行一些球類或者拉伸的運動，刺激生長激素的增長，幫助增高 。
一般的青少年要增高，還要確保體內有足夠的鈣物質，要適當補充鈣質和維生素E，可以幫助骨骼的發育 。
【青少年增高的辦法】要加強營養，增加蛋白質的攝入 ， 還要保證充足的睡眠 。
青少年增高的辦法，要根據自身的情況來決定 。
首先要確定體內有足夠的生長激素 。生長激素是人體長高的重要的內環境因素，如果生長激素分泌不足，會導致人體不能長高，甚至會出現侏儒癥 。要想讓青少年長高，要進行適當地補充生長激素 。
另外，要進行一些球類或者拉伸的運動，刺激生長激素的增長，幫助增高 。
一般的青少年要增高，還要確保體內有足夠的鈣物質，要適當補充鈣質和維生素E，可以幫助骨骼的發育 。
【青少年增高的辦法】要加強營養，增加蛋白質的攝入 ， 還要保證充足的睡眠 。
