夜里睡不著覺，有可能和過度疲勞、過度興奮、精神壓力過大、情緒激動以及焦慮抑郁的情緒、神經衰弱、植物神經功能紊亂、不良的生活方式有一定關系 。
平時要多注意休息，調節睡眠，規律睡眠時間，要早睡早起；一部分更年期女性因為內分泌紊亂，而導致植物神經功能紊亂，而造成失眠的情況，可以給予補充維生素、營養神經、改善睡眠、活血化瘀進行治療 。
【夜里睡不著覺是什么原因】平時要多做戶外的有氧運動，比如散步、慢跑、游泳、騎行 ， 可以緩解壓力 ， 加強身體素質，平時要養成良好的作息時間 。
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