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懷孕了便秘嚴重怎么辦早期

健康

便秘是指排便次數減少，同時排便困難，糞便干結 ， 便秘患者每周排便少于三次，而且排便費力 ， 糞質硬結，量少 。
很多人容易出現便秘的癥狀，主要與進食食量減少、體力活動減少、消化功能退化有一定的關系，在一些慢性疾病和消化系統本身的疾病也可以導致便秘的發生 。
【懷孕了便秘嚴重怎么辦早期】如果是懷孕期間出現的便秘，建議先從生活方式上進行調整，多吃富含有粗纖維的糧食 ， 多吃新鮮蔬菜以及水果，每天多飲溫水，同時可以食用通便的食物 ， 如黑芝麻、香蕉等等，進行適當的鍛煉，促進胃腸蠕動 ， 養成良好的排便習慣 。

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