便秘的患者需要多喝水，多吃蔬菜水果等粗纖維的食物 。還可以多喝酸奶和口服一些腸道微生態制劑 ， 如復方嗜酸乳桿菌，雙歧桿菌，酪酸菌等 。通過增加腸道益生菌，改善腸道菌群失調而治療便秘 。還要多運動，可以通過人體運動而促使腸子蠕動加快，而治療便秘 。還要養成每天定時排便的習慣，也有利于治療便秘 。
【便秘能吃啥】多喝水，可以起到潤腸通便的效果，可以改善大便干結的情況，而促使排便，治療便秘 。蔬菜水果中含有豐富的粗纖維，粗纖維中的纖維素，具有親水性，可以吸收腸腔中的水分，增大糞便容積，刺激腸子蠕動加快而治療便秘 。
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