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?夏天怎樣減肥6款排毒減肥食譜

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由于夏天過于的熱，所以冷飲、雪糕等甜品就成為大家的最愛，但是這些甜品雖然降熱，但是此時你的身體卻在漸漸發胖，這也是造成夏天肥胖的主要原因 。那夏天怎樣減肥呢?可以采用什么樣的減肥方法呢?

?夏天怎樣減肥6款排毒減肥食譜

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夏天怎樣減肥，我們給大家推薦6款排毒減肥食譜 。
1.麻子仁粥
麻子仁20g，大米100g，白糖適量 。將麻子仁擇凈，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~ 10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，煮沸即可 。每日1碗，連續3~5天 。可潤腸通便，滋養補虛 。適用于邪熱傷陰，或素體火旺，津枯腸燥所致的大便秘結，脘腹脹滿，惡心欲嘔等 。
2.鮮葵粥
鮮葵菜100g，大米50g 。將葵菜洗凈，切細備用;大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，煮沸即可 。每日1碗，連續3~5天 ?？汕鍩釢櫮c，涼血解毒 。適用于胃腸積熱所致的大便秘結，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等 。
3.郁李仁粥
郁李仁10g，大米100g 。將郁李仁擇凈，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~ 10分鐘后，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成 。每日1碗，連續2~3天 。可潤腸通便，利水消腫 。適用于大便干燥難解，小便不利，水腫脹滿(肝硬化腹水)，肢體水腫等 。
4.香蕉粥
香蕉2個，大米50g，白糖適量 。將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用;取大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，煮沸即可 。每日1碗，連續3~5天 ?？汕鍩釢櫮c，潤肺止咳 。適用于痔瘡出血，大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等 。
5.蜂蜜(蜂蜜食品)粥
大米50g，蜂蜜適量 。將大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入蜂蜜，煮沸即可 。每日1碗，連續3~5天 ?？裳a中緩急，潤肺止咳，潤腸通便 。適用于脾胃虧虛所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虛干咳，或久咳不止，體虛津虧所致的大便秘結等 。
6.土豆粥
土豆100g，大米50g 。將土豆去皮，洗凈，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食 。每日1碗，連續3~5天 ?？梢鏆饨∑ⅲ舛就ū?。適用于脾胃虧虛所致的脘腹疼痛，大便秘結，小兒水痘，痄腮等 。
【?夏天怎樣減肥6款排毒減肥食譜】夏天怎樣減肥，利用以上的這6款既排毒又減肥的食譜，可以保證你在整個夏天都不會受到肥胖的困擾 。養生之道網專家介紹，減肥最關鍵的還是要求大家要堅持，只有做到堅持才能保證減肥的成功 。

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