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杏仁百合川貝粉的功效 杏仁川貝百合粥的材料和做法步驟

生活百科杏仁

白粥的基礎上搭配不同的食材，達到不同的養生效果 。在目前這個季節，我們容易上火干燥，最為適合的就是食用潤澤機體的粥了 。今天給大家推薦的一道杏仁川貝百合粥，就是可以幫助改善干燥，安神凝心的粥 。下面來看看杏仁川貝百合粥的做法 。
二、杏仁川貝百合粥的做法第一步：將杏仁，大米，百合，川貝清洗干凈 。第二步：鍋中加入清水，將杏仁片放入水中用大火煮開 。之后小火再慢煮十分鐘讓杏仁的營養滲透入到水中 。第三步：取出杏仁片后，在水中接著放入川貝，百合一同再煮上十分鐘 。第四步：十分鐘后將大米放入鍋中，用勺子攪拌大米防止材料粘鍋 。第五步：將雜糧熬制出來的浮沫撇去，小火慢燉粥大約半個小時即可 。第六步：加入自己終于的調味料 。
【杏仁百合川貝粉的功效 杏仁川貝百合粥的材料和做法步驟】三、杏仁川貝百合粥的營養價值杏仁川貝百合粥可以清心醒神，養血安神 。美容肌膚 。杏仁川貝百合粥可以緩解肝火旺盛，對于情緒不穩定，容易生氣的人要多食用 。

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