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五谷炒面做法 五谷雜糧炒面做法

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五谷炒面做法 五谷雜糧炒面做法

文章插圖

五谷炒面做法 五谷雜糧炒面做法

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1、材料：小麥，紅豆，玉米片 ， 黑米 ， 黑芝麻，黑豆
2、將所有原材料洗凈分別用小碗裝好備用，將洗凈的黑豆倒入炒鍋中 。
3、用小米慢慢炒，至水干，豆熟 。
4、將炒熟的黑豆嘗試一下，看熟了沒有，沒熟繼續炒，熟了的黑豆表皮有點開裂，黑豆的香味飄滿屋 。將熟了的黑豆裝入一個大空盆當中備用 。
5、將洗凈瀝干水的黑芝麻倒入炒鍋中小火炒 。
6、黑芝麻鼓鼓的 ， 香味飄溢，同樣也嘗試一下看熟了沒有，沒熟繼續小火炒 ， 熟了就可以倒入盆中倒用 。
7、將洗凈的黑米倒入炒鍋中炒到表面開花，吃一點熟了就可以裝入盆中了 。
8、玉米片放入烤盤送到預熱好的烤箱中 ， 100度烤20分鐘，可以在炒黑米的時候進行 ， 因為黑米有些難炒 ?？竞玫挠衩灼艽啵芟?。將小麥放入100度的烤箱烤20分鐘后取出放入炒鍋中接著炒 。
9、炒好的小麥表面焦黃 ， 小麥的香味飄滿屋 。
10、將洗凈的紅豆放入炒鍋中小火炒制 。
【五谷炒面做法 五谷雜糧炒面做法】11、炒好的紅豆顏色成深紅色，很脆 。
12、將所有的原材料倒入盆中混合均勻 ， 放入磨粉機中磨粉裝盒
13、磨好的粉很香，沖熱水雜面糊糊當早餐吃是不錯的健康營養食品 。

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