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綠茶是很多人喜歡喝的一種茶 ， 可是很多人只是知道喜歡喝綠茶而已，卻不知道常喝綠茶有什么好處 。現(xiàn)在我們就一起來介紹一下常喝綠茶有什么好處吧 。
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常喝綠茶有什么好處1.常喝綠茶可以降脂，從而起到減肥的作用，對于中老年人來說還可以起到預防心腦血管疾病的作用 ， 綠茶還可以防癌，也可以抗毒也可以滅菌 。
2.常喝綠茶的人一般都是比較長壽的，特別是常用電腦和看電視的人，多喝綠茶很有好處，不過我們要適量空前喝綠茶，如果過量喝綠茶會影響人體對鐵的吸收 ， 而容易導致貧血的發(fā)生 。
3.喝綠茶還可以去除疲勞、還有清思明目的作用，綠茶還能生津止渴，可以利尿止瀉、還有清熱解毒的作用，還具有很好的鎮(zhèn)咳平喘的作用 。綠茶是比較健康的一種食物，但也不要過量 。
【常喝綠茶有什么好處】4.喝綠茶的時候最好控制水喝在80-85度的時候泡 ， 不通放過久，也不能過濃 。值得注意的是，飲茶必須適量 ， 過量飲茶會影響鐵的吸收 。
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