二、按摩穴位祛濕 。可以找中醫(yī)咨詢一下，這個穴位按摩并不麻煩，可以自己按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位，有一定的祛濕效果 。
三、飲食祛濕毒 。可以將薏仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒筧、槐米、芡實(shí)等中藥材曬干后煮水喝 ， 一天一杯薏仁茶，可以祛濕排毒 。
四、拔火罐 。拔火罐是一種養(yǎng)生方式，對于祛濕有良好的效果 ， 尤其是在夏季可以去拔火罐，把體內(nèi)的濕毒排出體外 。
五、運(yùn)動祛濕 。運(yùn)動后發(fā)汗，可以祛濕，適度的運(yùn)動不僅可以強(qiáng)身健體，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止體內(nèi)再生濕氣 。
六、平時注意保暖 ， 不要淋雨 。特別是天氣干燥很久以來下的雨，淋雨了要及時換洗干凈衣服，洗頭了要及時吹干，特別是晚上不要濕發(fā)就寢，以防濕氣入體 。天冷要保暖以防寒氣入體，還要少吃傷脾臟的食物 。
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 山西退職人員有取暖費(fèi)嗎現(xiàn)在 山西退職人員有取暖費(fèi)嗎
- qq飛車怎么一個人開 qq飛車怎么換大人開車
- 文明6大商人怎么用 文明6大商人怎么使用
- 《山河令》人物關(guān)系是怎樣的？山河令人物關(guān)系圖解
- 文明6怎么看人口 文明6人口增長
- 《錦心似玉》人物關(guān)系介紹，徐令宜是十一娘的姐夫嗎？
- 11月25日醴陵市在管控人員中發(fā)現(xiàn)2例輕癥病例和8例無癥狀感染者
- 福安街至人民醫(yī)院坐幾路公交車
- 水果富含維生素果糖果膠對人體有益 吃水果也要有講究
- 地下城與勇士紅衣女人怎么過，地下城阿拉德謀略戰(zhàn)紅衣女人怎么打