文章插圖
柑橘
柑橘果實能潤肺理氣，新鮮橘汁含各種肌酸、維生素 ， 對人體新陳代謝有幫助，起到美白效果 ， 還兼具各種保健功效 。橘瓤表面的白色絲絡，含維生素P，能防治高血壓，具化痰功效 。有一種著名的精油，叫檸檬烯精油 ， 這些精油是大多數(shù)橙橘類最主要的部分，日前研究指出檸檬烯起到抗癌效果 。
木瓜
木瓜不但是一種美味的水果，還有醫(yī)療效果 。木瓜中附有一種稱為番木瓜的重要消化酶，可將蛋白質(zhì)類食物分解成可消化的狀態(tài)，可溶解高達其本身35倍的瘦肉 ， 這就是人們會以木瓜來醫(yī)治蛋白質(zhì)消化障礙的因素 。其在木瓜樹的葉部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多 。
文章插圖
草莓
草莓富含維生素C、B、鈣、磷及其鉀，今日仍在植物性藥品中占有一席之地 。其葉部煮沸后可當做一種收斂劑 ， 并能醫(yī)治腹瀉、發(fā)燒、口內(nèi)潰瘍及牙齦等疾病 。
葡萄
葡萄籽的抗氧化效果不但是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍 。葡萄籽附有大量的OPC抗氧化劑 ， OPC是一種強效類黃酮，主要存在于表皮與種子里，紅色葡萄籽特別是OPC的有效來源，是增加人體內(nèi)抗氧化活動的潛在關(guān)鍵，可保護免疫氧化損傷，并延緩老化過程 。
以上內(nèi)容就是對營養(yǎng)最高的水果有哪些的介紹，在閱讀之后大家應該都了解了，在平時可以多吃一些水果，不僅可以補充人體需要的維生素，還能有其他的功效 。
相關(guān)經(jīng)驗推薦
- 蘋果手機應該關(guān)哪些應用程序 蘋果手機應該關(guān)哪些應用
- 純牛奶和酸奶哪個營養(yǎng)價值高 簡單解釋一下
- 野菜七頭一腦最全攻略 教你野菜做法大全養(yǎng)生又健康
- 曼聯(lián)漲超20%，股價一周大漲76%，創(chuàng)2018年10月以來新高！蘋果計劃收購？最新消息……
- 七月半是一天還是幾天 七月半就一天嗎
- 《贅婿》陳凡結(jié)局是什么，陳凡和劉西瓜在一起了嗎
- 豆?jié){和蜂蜜能一起喝嗎 來這里看詳情
- 《錦心似玉》十一娘同意嫁姐夫有什么目的，徐令宜與十一娘成親的目的是什么
- 紅薯可以和牛奶一起吃嗎 紅薯能不能喝牛奶一起吃
- 白米醋和白醋是一樣的嗎 大家可以看看