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1、花生醬面包:全麥切片面包,上面抹上富含維生素C和E的花生醬,好吃又方便 。花生醬也可以自己用料理機做一點冰在冰箱里 , 要吃的時候拿出來 。3分鐘,就可以精神十足地出門上班去也 。
2、雞蛋卷餅:雞蛋一只,打散拌入面粉少量調成糊狀 。煎鍋加少量油燒熱,或把黃油熔化 , 將面糊倒入煎鍋,制成薄面餅 , 色澤金黃后關火 。放上奶酪和火腿片各1——2片卷起來即可 。這可比你街邊小攤上買的煎餅裹油條要營養(yǎng)得多 。費時5分鐘 。
【怎么做早餐更好吃 早餐如何制作才好吃】3、色拉三明治:三明治面包2——3片,黃瓜、西紅柿切片 , 再炒個雞蛋,把炒雞蛋、黃瓜、西紅柿放在面包片上,淋上色拉醬再放上另一片面包就做成了,費時絕不會超過10分鐘 。
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